Uit de greep van dwang
Leer dwangklachten beter te begrijpen tijdens deze kortdurende workshopreeks.
Omdat we als mensen kunnen leren van elkaars ervaringen, organiseren we bij helder. ook groepssessies. De focus van deze groepstherapie ligt op het aanleren van concrete acties zodat je jouw eigen leven weer zelf in handen kunt nemen. We helpen je te ontdekken wat voor jou als individu belangrijk en waardevol is, en ondersteunen je om daarnaar te handelen.
Leer dwangklachten beter te begrijpen tijdens deze kortdurende workshopreeks.
Mensen ervaren soms een gevoel van lijden, maar dat is vaak onnodig omdat we ons niet altijd bewust zijn van de patronen in ons gedrag die deze pijn in stand houden of zelfs versterken.
Binnen de ACT-groep willen we de deelnemers ruimte bieden om stil te staan bij de oorzaak van dit lijden en hen ook tools aanreiken om flexibeler te leren omgaan met moeilijke emoties, situaties of gedachten.
Tijdens de groepssessies ontdek je meer over mindfullness en ACT,
wat staat voor Acceptance and Commitment Therapy.
Om een veilige en open sfeer te kunnen creëren, zijn de groepssessies gericht op mensen met een gelijkaardig profiel. Momenteel focust de ACT-groep zich op (jong-)volwassenen die milde tot matige klachten ervaren.
